Cours de ski : les grades pour les premières glisses

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cours de ski : ESF  @AdobeStock

Découvrez les différents grades des cours de ski pour les enfants, les adultes mais aussi pour les snowboarders. Vous n’avez jamais été à la montagne et vous avez envie de vous lancer dans de nouvelles aventures ? Alors c’est parti avec les cours de l’ESF et de l’ESI dans les différentes stations où vous partez, tout est possible ! Le but ? Que vous appreniez les bases du ski ou du snowboard avec des professionnels de la montagne qui vont vous faire adorer les sports de glisse ! 😉

ENFANTS

cours de ski : piou piou club
Le club Piou-Piou

Pour les enfants de 3 à 6 ans, n’ayant jamais fait de ski. Cette médaille a pour but de valoriser les premiers “pas” fait à ski par les enfants et leur initiation à l’autonomie. Ils doivent pouvoir se déplacer d’un atelier à un autre en toute sécurité dans le jardin d’enfant.

cours de ski : piou piou

 

L’Ourson

Cette médaille est accessible aux enfants ayant au préalable obtenu la médaille Piou-Piou ou ceux âgés de 7 à 12 ans.

Les cours pour l’obtention cette médaille suivent les objectifs suivants :

  • Savoir reconnaître l’équipement de ski.
  • Savoir chausser et déchausser ses skis en autonomie.
  • Savoir utiliser les remontées mécaniques.
  • Savoir contrôler sa vitesse et faire des virages en “serpent”.
  • Savoir effectuer différents déplacements, skis aux pieds sur un terrain quasiment plat.
  • Savoir glisser skis parallèles face à la pente et s’arrêter à l’aide d’un virage chasse-neige.

cours de ski : ourson

Flocon

Pour obtenir cette médaille du Flocon, les enfants doivent remplir les conditions suivantes :

  • Avoir obtenu la médaille de l’Ourson.
  • Savoir contrôler sa vitesse et franchir la pente grâce à des virages chasse-neige.
  • Savoir garder son équilibre tout en glissant plus vite avec les skis parallèles, que ce soit en traversée ou face à la pente, d’un ski sur l’autre ou sur les deux skis et sur un terrain en pente faible.
  • Savoir freiner et s’arrêter lors d’un début de dérapage.

cours de ski : flocon

1ère étoile

Les pré-requis à l’obtention de la première étoile sont les suivants :

  • Avoir obtenu la médaille du Flocon.
  • Savoir enchaîner des virages élémentaires en dérapage tout en tenant compte de son environnement de glisse (relief du terrain, autres skieurs, qualité de la neige…).
  • Savoir garder son équilibre pendant une traversée horizontale sur des pentes allant de faibles à moyennes.
  • Expérimenter et connaître les dérapages (arrondi, en biais).

cours de ski : 1 ere étoile

2ème étoile

Les cours pour la seconde étoile permettent aux enfants qui ont au préalable obtenu la 1 ère étoile de :

  • Savoir enchaîner une série de virages élémentaires précis, savoir franchir la ligne de pente skis parallèles et de conduire ses virages en dérapage arrondi tout en prenant en compte son environnement de ski (relief de la piste, autres skieurs, qualité de la neige…).
  • Savoir franchir des passages “accidentés” avec des creux et/ou des bosses, que ce soit en traversée ou face à la pente, tout en gardant son équilibre.

cours de ski : 2 eme étoile

3ème étoile

Pour pouvoir obtenir la 3 ème étoile il faut réussir les épreuves suivantes :

  • Avoir auparavant obtenu la 2 ème Etoile.
  • Savoir enchaîner des virages courts ou moyens avec les skis parallèles, tout en faisant attention à son environnement de ski (relief du terrain, autres skieurs, type de neige…).
  • Savoir maîtriser son équilibre en schuss sur un terrain au relief varié (creux et bosses).
  • Réussir à améliorer son équilibre latéral à l’aide de dérapages successifs et entrecoupés de traces directes en traversée (festons).

cours de ski : 3 eme étoile

Etoile de Bronze

L’étoile de Bronze est obtenable si le jeune :

  • A obtenu la 3 ème Etoile.
  • Sait affiner ses virages basiques tout en réduisant le dérapage.
  • Sait effectuer une succession de godilles ou de grands virages en analysant son environnement de ski (relief du terrain, autres skieurs, type de neige…).
  • Sait maîtriser son équilibre en schuss tout en décollant sur des bosses arrondies,  que ce soit sur piste ou dans un terrain aménagé type skiercross.
  • S’est initié à la pratique du ski dans tous types de neiges.

cours de ski : étoile de bronze

Etoile d’Or

La fameuse et jolie médaille de l’étoile d’Or est accessible aux skieurs ayant :

  • Obtenu l’Etoile de Bronze.
  • Découvert et maîtrisé la pratique du ski alpin sous toutes ses formes.
  • Skié sans arrêt sur des pistes aux grands dénivelés, sur tout type de neige, et tout en prenant en compte son environnement de skieur et les règles de conduite du skieur.
  • L’habileté à évoluer dans un terrain aménagé tel qu’un skiercross ou un half pipe.

Le test se base sur :

Un petit slalom géant chronométré (50% maximum au dessus du temps de l’ouvreur).

Un enchaînement technique à base de virages et godilles perfectionnés sur différents terrains (pente, neige…).

cours de ski : étoile d'or

Classe compétition

RECORD

L’épreuve :

Il s’agit d’une descente chronométrée en ligne droite sur une longueur de 300 à 500 m et avec un dénivelé de 150 à 250 m.
Calcul des performances :
La vitesse est mesurée.
cours de ski : record

CHAMOIS

L’épreuve :
Il s’agit d’une épreuve de slalom spécial comportant un tracé de 30 à 40 portes et d’ un dénivelé de 120 à 200 m.
Calcul des performances :
La base chronométrée correspond au temps de l’ouvreur (moniteur ESF). La performance se mesure alors en pourcentage de ce temps.
  • or : de 0 à 17%
  • vermeil : de 17.01 à 35%
  • argent : de 35.01 à 55%
  • bronze : de 55.01 à 75%
  • cabri : de 75.01 à 80%.

cours de ski : chamois d'or

FLÈCHE

L’épreuve :
Il s’agit d’une épreuve de slalom géant comportant un tracé de 25 à 35 portes et d’un dénivelé de 200 à 250 m.
Calcul des performances :
La base chronométrée correspond au temps de l’ouvreur (moniteur ESF). La performance se mesure alors en pourcentage de ce temps.
  • or : de 0 à 15%
  • vermeil : de 15.01 à 28%
  • argent : de 28.01 à 40%
  • bronze : de 40.01 à 50%
  • fléchette : de 50.01 à 55%

cours de ski : flèche

FUSÉE

L’épreuve :
Il s’agit d’une épreuve de Super Géant comportant un tracé d’un nombre de portes compris entre 8 et 12 % du dénivelé.
Calcul des performances :
La base chronométrée correspond au temps de l’ouvreur (moniteur ESF). La performance se mesure alors en pourcentage de ce temps.
  • Or : de 0 à 15 %
  • Vermeil : de 15,01 à 28 %
  • Argent : de 28,01 à 40 %
  • Bronze : de 40,01 à 50 %

cours de ski : fusée

 

 

Le plus souvent les enfants passent leurs grades de ski en classe de neige, c’est un super moyen pour eux de pratiquer un nouveau sport et de le faire avec tous leur copains ! Les cours pour les enfants sont souvent à partir de 130€ la semaine avec des cours collectifs :)

ADULTES

cours de ski : adultes

1er ski

Ces cours de 1er ski ont pour but de :

  • Se familiariser avec le matériel de ski et l’expérience de la neige.
  • Trouver son équilibre de glisse sur terrain lisse et avec une pente faible.
  • Savoir réaliser un virage chasse-neige.
  • Réussir à contrôler sa vitesse à l’aide de trajectoires serpentines.
  • Savoir utiliser des remontées mécaniques.

cours de ski : 1 er ski

1er degré

Pour accéder aux cours de ce 1er degré il faudra au skieur avoir préalablement obtenu son 1er ski et savoir faire des virages en chasse-neige. Les cours ont pour but de :

  • Savoir effectuer une descente avec des virages basiques sur une pente faible à moyenne.
  • Savoir réaliser une trace directe élémentaire.
  • Savoir faire des dérapages élémentaires : arrondi, en biais.
  • Réussir à réaliser des pas tournants glissés vers l’amont.

cours de ski : 1er degré

2ème degré

Les cours du second degré ont pour objectif de permettre aux adultes de :

  • Descendre en virages parallèles basique sur des pente moyennes et variées.
  • Effectuer une trace directe de base.
  • Déraper de façon basique et de faire des festons de base.
  • Réaliser une godille basique.

cours de ski : 2ème degré

3ème degré

Après avoir obtenu la médaille du second degré, les skieurs peuvent se lancer dans les cours du 3ème degré qui visent à :

Savoir descendre en virages perfectionnés sur tous types de piste.

Savoir effectuer une trace directe perfectionnée.

Etre capable de réaliser une godille perfectionnée.

D’être à l’aise sur tous types de neiges et tous terrains.

cours de ski : 3ème degré

 

Pour les adultes, les cours collectifs sont plus souvent à partir de 55€ et les cours particuliers sont à moins de 50€ par personne.

SNOWBOARD

cours de ski : snowboard
Découverte Snowboard

Pour obtenir la médaille du Snowboard Découverte, il faut que le snowboarder soit capable de  :

  • D’enchaîner 4 à 6 virages basiques.
  • Et que de maîtriser 2 tests parmi les 3 proposés :
    • Réaliser des “arrondis découverte” fakie à la fois en frontside et backside en partant dans la ligne de pente.
    • Glisser sur un box en 50/50.
    • Réussir des “feuilles mortes” en frontside et backside.

cours de ski : snowboard découverte

 

1er Snowboard

Pour obtenir le 1er Snowboard, il faut que le snowboarder soit capable de :

  • Enchaîner 4 à 6 virages basiques dans un parcours tracé (plots espacés de 20m chacun).
  • Et de maîtriser 2 tests parmi les 3 proposés :
    • Enchaîner 4 à 6 virages fakie.
    • Savoir effectuer un petit saut sur un module avec décollage et atterrissage planche à plat.
    • Réussir à enchaîner deux 180° glissés front et cab, entrecoupés d’un virage backside.

cours de ski : 1 er snowboard

2ème Snowboard

Pour obtenir le 2° Snowboard, il faut que le snowboarder soit capable de  :

  • Enchaîner des virages basiques de petit rayon sur une pente moyenne.
  • Et de maîtriser 2 tests parmi les 3 proposés :
    • Réussir un enchaînement de 6 à 8 virages  fakie dans un parcours matérialisé.
    • Réussir à enchaîner deux 180° sautés rotation front et cab en traversée entrecoupés d’un virage.
    • Réussir à effectuer un tail press sur une box.

cours de ski : 2 ème snowboard
3ème Snowboard

Pour obtenir le 3° Snowboard, il faut que le snowboarder soit capable de :

  • Enchaîner des virages perfectionnés grands et petits rayons sur neige damée.
  • Et de maîtriser 2 tests parmi les 3 proposés :
    • Réussir à maintenir un nose slide ou tail slide sur neige.
    • Réussir à enchaîner deux 180° sautés back et switch en traversée, entrecoupés d’un virage frontside.
    • Réaliser un grab sur une table moyenne (4 à 6 mètres) en étant équilibré en l’air.

cours de ski : 3ème snowboard

Snowboard Expert

Pour obtenir le Snowboard Expert, il faut que le snowboarder soit capable de  :

  • Effectuer une descente sur tous types de neiges / tous terrains et tout en combinant vitesse, trajectoires, style et efficacité.
  • Et que de maîtriser 2 tests parmi les 3 proposés :
    • Obtenir la médaille du X Boarder de vermeil
    • Enchaîner au minimum 4 manœuvres flat différentes lors d’une évolution
    • Glisser sur une box en boardslide et réaliser un 360° sur un table moyenne (4 à 6 mètres)

cours de ski : snowboard expert

 

 

Les cours de snowboard sont légèrement plus cher et se vendent à la semaine puisque le snowboard ne s’apprend pas en un jour, et oui ! Ils sont à partir de 130€.

Alors, vous avez quel grade ? 😉

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Activités au ski

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