Comment ne pas se transformer en glaçon au ski ?

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ski
  • 23 septembre 2015

Suivez les conseils de Karen Allais-Pallandre, ancienne membre de l’équipe de France de ski, sportive aguerrie et maman avertie

Conseils pratiques

En ski, il y a deux moments : la montée et la descente. Il faut être bien couvert en montée et à l’inverse, en descente, il faut pouvoir enlever des couches car une fois les sous-vêtements humides, le froid s’installe pour de bon.

Donc l’idéal est la superposition de couches que l’on peut retirer et remettre aisément et l’astuce : un petit sac à dos. Sans oublier bonnet, gants et chaussettes de ski car il est primordial d’avoir chaud aux extrémités.

Les conseils par type de skieur

Adapter sa tenue à son activité et gérer ses différentes couches, telles sont les règles pour profiter au mieux des pistes.

  • Pour les skieurs alpins on privilégie :

↘ une première couche en mérinos
↘ une bonne polaire
↘ une doudoune fine
↘ une veste pas trop chaude en goretex
↘ un pantalon de ski molletonné

  • Pour les freeriders on part du même principe mais avec :

↘ une veste et un pantalon en goretex avec aération, sous les bras et sur les cuisses
↘ un collant et des protections pour les articulations

  • Pour les adeptes de la raquette :

On ne s’habille pas trop car on a vite chaud, on met :

↘ un pantalon de ski ou un pantalon de montagne en goretex doublé et déperlant
↘ un mérinos en première couche
↘ une polaire
↘ un windstoppeur (coupe-vent doublé en polaire). On évite la doudoune bien trop chaude.

  • Pour le ski de fond :

Il existe toute une gamme de vêtements techniques comme pour le running qui favorisent les mouvements car ils sont près du corps.

↘ un pantalon un peu déperlant et assez chaud, parfois un simple collant de cyclisme suffit avec en dessous un collant chaud
↘ une polaire avec un pull respirant en-dessous ou une veste sans manche s’il ne fait pas trop froid
↘ des petits gants polaires

  • Pour les enfants :

↘ une première couche plutôt en matière synthétique
↘ une polaire
↘ un petit collant
↘ une combinaison
↘ des gants ou des moufles bien adaptées à leur taille.

N’hésitez pas à investir pour protéger leurs petites mains du froid.

A savoir

  • On prévoit à s’habiller plus dès que l’on s’arrête.
  • On ne remet pas de vêtements mouillés.
  • On prévoit une deuxième combi pour les enfants en cas de « petit accident ».
  • On prévoit, en plus, une doudoune en duvet en cas de grand froid.
  • Les enfants ont toujours besoin d’une couche de vêtements de plus que les adultes.
  • Enfin, le goretex© est la matière parfaite de protection contre le vent et l’humidité.
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Notre Mag · Shopping ski

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