Suivez les conseils de Karen Allais-Pallandre, ancienne membre de l’équipe de France de ski, sportive aguerrie et maman avertie
Conseils pratiques
En ski, il y a deux moments : la montée et la descente. Il faut être bien couvert en montée et à l’inverse, en descente, il faut pouvoir enlever des couches car une fois les sous-vêtements humides, le froid s’installe pour de bon.
Donc l’idéal est la superposition de couches que l’on peut retirer et remettre aisément et l’astuce : un petit sac à dos. Sans oublier bonnet, gants et chaussettes de ski car il est primordial d’avoir chaud aux extrémités.
Les conseils par type de skieur
Adapter sa tenue à son activité et gérer ses différentes couches, telles sont les règles pour profiter au mieux des pistes.
- Pour les skieurs alpins on privilégie :
↘ une première couche en mérinos
↘ une bonne polaire
↘ une doudoune fine
↘ une veste pas trop chaude en goretex
↘ un pantalon de ski molletonné
- Pour les freeriders on part du même principe mais avec :
↘ une veste et un pantalon en goretex avec aération, sous les bras et sur les cuisses
↘ un collant et des protections pour les articulations
- Pour les adeptes de la raquette :
On ne s’habille pas trop car on a vite chaud, on met :
↘ un pantalon de ski ou un pantalon de montagne en goretex doublé et déperlant
↘ un mérinos en première couche
↘ une polaire
↘ un windstoppeur (coupe-vent doublé en polaire). On évite la doudoune bien trop chaude.
- Pour le ski de fond :
Il existe toute une gamme de vêtements techniques comme pour le running qui favorisent les mouvements car ils sont près du corps.
↘ un pantalon un peu déperlant et assez chaud, parfois un simple collant de cyclisme suffit avec en dessous un collant chaud
↘ une polaire avec un pull respirant en-dessous ou une veste sans manche s’il ne fait pas trop froid
↘ des petits gants polaires
- Pour les enfants :
↘ une première couche plutôt en matière synthétique
↘ une polaire
↘ un petit collant
↘ une combinaison
↘ des gants ou des moufles bien adaptées à leur taille.
N’hésitez pas à investir pour protéger leurs petites mains du froid.
A savoir
- On prévoit à s’habiller plus dès que l’on s’arrête.
- On ne remet pas de vêtements mouillés.
- On prévoit une deuxième combi pour les enfants en cas de « petit accident ».
- On prévoit, en plus, une doudoune en duvet en cas de grand froid.
- Les enfants ont toujours besoin d’une couche de vêtements de plus que les adultes.
- Enfin, le goretex© est la matière parfaite de protection contre le vent et l’humidité.
