La tenue à avoir
Pour être en harmonie avec le climat montagnard la tenue du skieur doit avoir une isolation thermique. Première chose est de posséder une première couche : nous vous conseillons le sous vêtement technique qui en contact de votre peau permettra de réguler la transpiration. Les matières synthétiques sont fortement conseillées car elles vont sécher plus vite et donc favoriser la chaleur. La laine peut-être un très bon isolant, en contact avec votre corps, cette matière va absorber votre transpiration et capter votre chaleur corporelle. Dans ses matières conseillées vous pouvez notamment adopter le legging en première couche sous votre pantalon de ski.
La deuxième couche est tout aussi importante que la première : après avoir couvert votre peau d’un sous vêtement qui comme nous l’avons dit régulera et évacuera votre transpiration, nous vous incitons d’abriter votre corps d’une doudoune ou polaire synthétique. Nous savons que les vêtements de ski peuvent être couteux mais votre confort est primordial.
La troisième couche va vous permettre de vous protéger de toutes les intempéries : le vent, la neige ou même la pluie. Pour répondre à ce genre de problématique la meilleure chose à faire est de se procurer une doudoune et un pantalon de ski, le tout composé d’une membrane imperméable. L’intérieur doit-être isolé pour un meilleur rapport avec la chaleur. Egalement conseillé pour les skieurs statiques, ne pratiquant pas beaucoup d’effort physique. L’erreur typique des skieurs est de croire qu’une grosse veste suffit hors que comme nous l’avons dit, la chose la plus importante est l’isolation et l’imperméabilité du vêtement.
Conseils ski pour bien débuter :
1. Commencer doucement pour prendre confiance.
2. Effectuer une préparation physique préalable.
3. Apprendre d'abord les bases : freiner et tourner, la position sur les skis.
4. D'abord assimiler à vide l'équilibre de votre poids sur vos jambes, puis apprendre à ski.
5. S'initier aux remonte-pentes avec quelqu'un d'expérimenté ou un moniteur de ski.
6. Commencer sur des pentes douces ou très douces.
7. Pour prendre confiance, procéder par étapes et commencer sur les pistes débutantes.
8. Ne pas hésiter à prendre des cours pour adultes, c'est très courant et il y a des débutants de tous âges.
9. Bien répéter les mouvements de base pour que votre corps les assimile.
10. Ne pas hésiter à pratiquer le chasse-neige longuement si la vitesse vous intimide.
11. Apprendre à tomber en douceur et en sécurité.
12. Côté équipement, commencer par de la location pour déterminer ce qui vous convient.
13. Essayer les chaussures avec des chaussettes de ski épaisses.
14. Conserver les chaussures quelques minutes et marcher pour vérifier qu'elles ne font pas mal.
15. Investir dans des vêtements confortables et respirant.
16. Pour bien choisir une tenue de ski, se fier à l'indice d'imperméabilité et de respirabilité.
17. La tenue doit permettre une liberté de mouvement, ne pas accumuler les couches.
18. Investir dans une première épaisseur de vêtements respirant plutôt que coton pour éviter l'humidité due à la transpiration.
19. Porter un casque, il réduit notablement les risques de blessures crâniennes.
20. Porter un masque ou des lunettes pour vous protéger de la haute réverbération de la neige.
21. S'équiper de crème solaire et de baume à lèvres pour protéger votre peau du soleil et du froid.
22. Pour les enfants le ski peut s'apprendre à partir de trois ans avec moniteur sur des pistes dédiées aux tout petits.
23. Essayer différents types de ski, descente, ski de fond, slalom... pour découvrir ce qui vous plaît.